Concentração

CONCENTRAÇÃO

A concentração pode ser definida como a focalização da atenção em um determinado
objecto ou em uma acção (SAMULSKI, 2002), ou seja, a capacidade de dirigir com consciência
a atenção a um ponto específico no campo da percepção.
Para Rubio (2000), o treino da concentração constitui a melhoria da capacidade
de focalizar a atenção em um ponto específico do campo da percepção e a capacidade de
manter um bom nível de concentração durante um longo período de tempo (resistência de
concentração).

No âmbito desportivo, ela pode ser considerada como a habilidade de focalizar em
estímulos relevantes do ambiente e de manter esse foco ao longo do evento desportivo
(WEINBERG & GOULD, 2001). Os atletas que descrevem seus melhores desempenhos
inevitavelmente mencionam que estão completamente absorvidos no presente, focalizados na
tarefa e realmente conscientes de seus próprios corpos e do ambiente externo.
As pesquisas indicam que os craques (desportistas com alta capacidade) são capazes de
analisar situações mais rapidamente e usar mais sinais antecipatórios do que a média dos
outros atletas (ABERNATHY, 1993). Ser capaz de analisar uma situação para saber o que
fazer – e possivelmente o que seu adversário está para fazer – é a chave da habilidade de
atenção.

Segundo Samulski (1998), a concentração de um atleta pode ser aprimorada por meio
de técnicas de concentração, visualização ou exercícios de relaxamento. Essas técnicas podem
ser utilizadas periodicamente, durante o período de treino e antes de uma competição.
Syer e Connolly (1984) propõem algumas diretrizes para o desenvolvimento da
concentração, como conhecer os fatores de distracção, manter-se rigorosamente na rotina de
aquecimento, preparar pensamentos padronizados que possam ser utilizados quando ocorrer
alguma distracção durante a competição, respirar profundamente e relaxar.